Z biegiem lat metabolizm naszego organizmu zwalnia, spada wydolność narządów wewnętrznych, osłabieniu ulegają również funkcje trawienne przewodu pokarmowego. Dlatego ważne jest by w tym czasie zmienić nawyki żywieniowe – postawić na dietę lekkostrawną dostarczającą wszystkich niezbędnych składników pokarmowych wspomagających szybką regenerację komórek. Ważne by dieta obfitowała w składniki o działaniu antyoksydacyjnych, które zabezpieczają organizm przed niekorzystnym działaniem wolnych rodników.